Dawno nie poruszałam tematów związanych z rozwojem osobistym i pomyślałam, że napiszę o temacie, który dotyczy sporej ilości z nas- porównywanie się.

Porównywanie się jest chyba jednym z najczęstszych mechanizmów społecznych zaszczepianych w nas już w dzieciństwie. Rodzice często porównują nas do innych dzieci, które są grzeczniejsze czy też lepiej się uczą. Nie zdajemy sobie sprawy, że ten mechanizm pozostaje z nami nami  w „dorosłym” życiu.

Porównujemy się najczęściej z osobami, której według nas mają lepsze życie- więcej pieniędzy, szczęśliwe życie rodzinne lub zawodowe, itp. Tak  naprawdę wyrządzamy tym sobie ogromną krzywdę. Porównywanie się z innymi zawsze wynika z niskiego poziomu własnej wartości. Kiedy oceniamy innych jako lepszych, zaniżamy swoją samoocenę. Jak przestać to robić i żyć w końcu swoim życiem?

*

Oto kilka sposobów:

1. Zastanów się na jakiej płaszczyźnie się porównujesz– czy chodzi o życie zawodowe/ rodzinne/ wygląd/ pieniądze? To powinno dać Ci do myślenia. Jeśli porównujemy swój wygląd do wyglądu koleżanki, to czego tak naprawdę jej zazdrościmy- szczupłej sylwetki, świetnych ciuchów, włosów? Jest to znak, że nie czujemy się zbyt atrakcyjnie w swojej skórze i może warto się zastanowić czy nie zadbać o siebie bardziej- tak, żeby w końcu spojrzeć na siebie z dumą w lustrze? Jeśli zaś porównujemy się na płaszczyźnie zawodowej- zastanówmy się co w tej sferze naszego życia nam nie pasuje- może pracujemy na stanowisku, które zupełnie nam się nie podoba, chcemy założyć własny biznes, ale się boimy? Wejdźmy w głąb siebie i na spokojnie pomyślmy czy to czego zazdrościmy innym na pewno jest tym, czego sami pragniemy.

2. Spełniaj marzenia/ realizuj się– jeśli już wiemy na jakiej płaszczyźnie się porównujemy i jest to również wartość ważna dla nas to zróbmy coś z tym! Jeśli chcemy mieć własną firmę- zróbmy wszystko, żeby ją w końcu otworzyć. Jeśli chcemy podróżować- podróżujmy. Rozwijajmy się, zajmijmy się swoim życiem, dążeniem do swoich celów i  nagle zabraknie nam czasu na porównywanie się z innymi.

 Chcesz mieć wysokie poczucie własnej wartości? To rób rzeczy, za które możesz się szanować.

– Volant „Piąty poziom”

3. Porównuj się sam ze sobą– często w ferworze codziennych zajęć nie widzimy jaki progres zrobiliśmy i jak dużo już osiągnęliśmy. Czasem dopiero jak ktoś z naszych znajomych zacznie nas chwalić/ podziwiać zauważamy jak dużo już zrobiliśmy/ osiągnęliśmy/ mamy. Jeśli zauważycie, że mechanizm porównywania się z innymi zaczyna działać, pomyślcie o tym, jacy byliście rok/2/3 lata temu, jak zmieniliście się od tego czasu, czego dokonaliście? Z doświadczenia wiem, że sami możecie być pod wrażeniem ile udało Wam się osiągnąć w tym czasie.

4. Traktuj Social Media z przymrużeniem oka–  pamiętajmy, że każdy na Facebooku czy też Instagramie kreuje swoje idealne życie- ciągłe wyjazdy, pasmo zawodowych sukcesów, nowe zdobycze zakupowe. Raczej nikt nie poinformuje o tym, że właśnie komornik wszedł mu na konto, firma prosperuje coraz gorzej, a żona go zdradza. Nie scrollujmy z namiętnością Instagrama tylko działajmy!

A Wy, porównujecie się z innymi, czy ten temat w ogóle Was nie dotyczy?

Jakie macie swoje sposoby, żeby nie porównywać się z innymi?

***

Artykuły, które również mogą Cię zainteresować:

Jak walczyć z niskim poczuciem wartości?

Nawyki, które niszczą poczucie własnej wartości.

***