Witajcie!
Pisałam już jakiś czas temu o tym jak walczyć z niskim poczuciem własnej wartości.
Dzisiaj zatem czas na opisanie nawyków, które je niszczą.
- UNIKANIE– niedostrzeganie szans w życiu. Strach przed spróbowaniem. Pamiętaj! Jeśli nie próbujesz- przegrywasz na starcie. W każdej trudności należy widzieć szansę, a nie zagrożenie.
- ZAZDROŚĆ NA KAŻDYM KROKU– zazdrość do niczego nie prowadzi, pobudza jedynie złe myślenie o sobie samym. Nie zazdrość, działaj!
- AGRESYWNA OBRONA– brak umiejętności przyjmowania krytyki i agresywna reakcja na nią. Zazwyczaj agresywna reakcja ma na celu zaniżenie oceny rozmówcy, a tym samym podniesienie swojej.
- OBGADYWANIE– ma na celu podniesienie poczucia własnej wartości kosztem innych. Staraj się nie obgadywać innych, a zobaczysz, że lepiej się poczujesz.
- ODNAJDYWANIE BŁĘDÓW U INNYCH– ludzie o niskim poczuciu własnej wartości czują się lepiej wynajdując wady u innych.
- NIEZDROWY TRYB ŻYCIA– zaniżone poczucie własnej wartości sprawia, że dana osoba czuje się mało wartościowa. Uważa, że nie jest ważna czy chociażby potrzebna nikomu, więc dbanie o siebie nie ma dla niej sensu.
- ZAŚMIECANIE UMYSŁU– to czym karmisz swój umysł- tym się stajesz. Osoby z niskim poczuciem własnej wartości rzadko otaczają się pozytywnymi myślami, obrazami czy słowami. Lubią oglądać telenowele, wiadomości, problemy innych, by utwierdzać się w przekonaniu, że nic nie jest tak jak być powinno. Takie osoby lubują się we wszystkim, co utwierdza je w przekonaniu, że nie dostały od życia wystarczająco dużo.
- BRAK ASERTYWNOŚCI– osobom, które mają problem z niskim poczuciem własnej wartości trudno jest powiedzieć „nie”. Nie chcą ryzykować, że ktoś przestałby je lubić, więc podejmują kolejne działanie, by zadowolić innych.
Podsumowując– zajmij się swoim życiem, nie patrz na innych, nie zazdrość, nie obgaduj! Jak najmniej czasu spędzaj przed telewizorem. Rozwijaj się (chodź na szkolenia, czytaj, itp), otaczaj się pozytywnymi ludźmi, a zobaczysz jak podniesie się Twoje poczucie własnej wartości!
Follow me on:
Świetnie ujęte! Dodałabym jeszcze „czarno-białe” myślenie. Wszystko albo nic.
Dziękuję!
Pozdrawiam,
AC
Myślę sobie, że te nawyki nie tylko niszczą poczucie własnej wartości, ale też niszczą nasze życie. 🙂
Zgadzam się!
Pozdrawiam,
AC
Prawda! Pozdrawiam 🙂
Na szczęście na tę chwilę nie mam kłopotów z zaśmiecaniem umysłu, ale za to nad innymi rzeczami muszę jeszcze popracować. No ale nie od razu Kraków zbudowano – powoli, kroczek po kroczku się wzmacniam i liczę, że pewnego dnia będę wolna od złych nawyków 🙂
Tak, rzeczywiście niszczy to życie osoby o niskiej wartości. Jest jeszcze wielki czynnik oceniania siebie i innych – zazwyczaj negatywnie. Trochę jak w traidzie depresyjnej, osoba o niskim poczuciu wartości zaniża wartość siebie, swojego otoczenia, swojej przeszłości i swojej przyszłości oraz oczywiście nie jest zadowolona z własnej teraźniejszości. Coś na zasadzie – ja jestem niedoskonały i wszystko wokół mnie jest mało satysfakcjonujące.
Pozdrawiam serdecznie,
MF