Czy słyszeliście o ćwiczeniu, które nazywa się kołem życia?

Jeśli nie- serdecznie zapraszam do jego wykonania- pomoże Wam ono w określeniu celów oraz priorytetów na najbliższy czas. Zobaczycie z perspektywy jak wygląda Wasze życie i na czym najlepiej się teraz skupić- gdzie czujecie się spełnieni, a który obszar Waszego życia „kuleje” i wymaga pracy.

Co w takim razie należy wykonać?

1. Na kartce narysujcie koło.

2. Podzielcie je na 8 równych części oraz nazwijcie:

– rozwój osobisty;

– kariera;

– finanse

– środowisko;

– związek/ partner;

– rodzina/ przyjaciele;

– wypoczynek/ rozrywka;

– zdrowie i aktywność fizyczna.

3. Każdy z obszarów oceń w skali od 0-10, gdzie 0- to najniższa ocena. Dodatkowo opisz, co oznacza dla Ciebie najwyższa ocena- 10 w każdym obszarze- tak, żebyś wiedział/a do czego dążysz. Na przykład, jeśli chcesz osiągnąć 10 w obszarze finansów- to z czym to się wiąże? Czy z konkretną kwotą pieniędzy na koncie? Czy z jakąś inwestycją? Po czym poznasz, że osiągnąłeś/ęłaś już maksymalna ocenę w tym obszarze?

4. Kiedy już określisz poziom maksymalny, zastanów się na jakim poziomie jesteś w każdym z obszarów i oznacz to na okręgu. Następnie połącz ze sobą wszystkie obszary. Odpowiedz teraz na pytania:

– jak wygląda Twoje koło życia?

– w którym z obszarów czujesz się najlepiej?

– który obszar najbardziej „kuleje”?

– co możesz zrobić, aby osiągnąć 10 w obszarach najmniej zadowalających?

– poprawa, w którym obszarze najbardziej wpłynie na Twoje życie?

– nad którym obszarem zaczniesz pracę?

5. Zastanów się nad odpowiedziami, a następnie DZIAŁAJ!