Dzień dobry!

W dzisiejszym wpisie chciałam się z Wami podzielić moimi sposobami na udany i produktywny poranek.

Oto one:

1. Planuję.

Zawsze wykonuję wieczorem listę zadań „to do” na następny dzień po to, aby móc się skupić na priorytetach z samego rana. Dzięki temu oszczędzam czas na zastanawianie się „od czego dzisiaj zacząć dzień”i wiem na czym muszę się skupić.

2. Wstaję o tej samej porze.

Codziennie staram się wstawać między 6 a 7 rano (nawet w weekendy). Dzięki temu mój organizm szybko przyzwyczaił się do rytmu jaki mu narzucam- wcześnie wstaję i wcześnie kładę się spać (22).

3. Myślę pozytywnie.

Zamiast w duchu przeklinać budzik myślę o tym, co dobrego dzisiaj mnie czeka, jakie wyzwania mam przed sobą i co zrobię, żeby ten dzień móc uznać za udany. Często wspomagam się krótkimi afirmacjami.

4. Ćwiczę.

Dzień zawsze zaczynam od treningu (oprócz niedziel)- trenuję na siłowni lub biegam. Rano mam najwięcej energii na trening, a przy okazji porządnie się rozbudzam.

5. Spaceruję.

Mam psa, dlatego też od razu po treningu wybieram się z nim na spacer. W trakcie spacerów najczęściej słucham audiobooków lub podcastów na interesujące mnie tematy.

6. Czytam.

Kiedy już po treningu i spacerze zjem spokojne śniadanie przychodzi czas na lekturę. Rano zazwyczaj czytam książki typowo motywacyjne, rozwojowe lub związane z tematyką mojej pracy zawodowej (HR). Taka lektura motywuje mnie do pracy na cały dzień.

7. Jem tę żabę.

Kiedy tylko wchodzę do pracy z moją lista „to do” zaczynam od najcięższego zadania, żeby jak najszybciej mieć je za sobą. Dzięki temu sposobowi zazwyczaj do południa wszystkie najcięższe obowiązki mam za sobą. (więcej o książce „Zjedz tę żabę” TUTAJ)

Uwielbiam poranki- to moja ulubiona część dnia! Poranek to często jedyny moment w ciągu dnia, który mam wyłącznie dla siebie. Dlatego bardzo lubię obudzić się wcześnie, gdy wszyscy jeszcze śpią. Uwielbiam ciszę, która jeszcze wtedy panuje w mieszkaniu i na ulicach.

A Wy, jak zaczynacie dzień?