W poprzednim miesiącu udało mi się przeczytać książkę Christophie Andrè „Niedoskonali, wolni, szczęśliwi. O sztuce dobrego życia.” Książka ta dała mi sporo do myślenia i polecam ją każdemu. Na jej podstawie opracowałam kilka sposobów jak walczyć z niskim poczuciem własnej wartości. Oto one:

1. Nie porównuj się z innymi!

Moim zdaniem najważniejszy punkt, z którym większość  z nas (nie oszukujmy się) ma problem. Porównujemy się albo z kimś lepszym albo z kimś gorszym od nas. Wszystko tak naprawdę zależy od tego, co chcemy uzyskać. Jeśli chcemy „urosnąć” w naszych oczach, porównujemy się z osobami, które w jakiś sposób są gorsze od nas- gorzej radzą sobie w pracy, mają problemy finansowe itp. Z drugiej zaś strony często patrzymy na osoby, które osiągnęły od nas więcej w danej dziedzinie (zawodowej, finansowej, rodzinnej) i cały czas na podstawie tych obserwacji umniejszamy swoje zasługi i osiągnięcia. Pamiętajmy, że- po pierwsze- nie wiemy jak rzeczywiście wygląda życie takiej osoby (zapewne też ma swoje problemy, ale nie musi o tym rozpowiadać każdemu), nie wiemy jaką drogę ta osoba przeszła, żeby być w tym punkcie w jakim jest teraz. Skup się na sobie i swoich celach. Staraj się za każdym razem być lepszym od samego siebie! Jeśli tylko pojawi się w Twojej głowie chęć z porównaniem do kogoś- od razu ją zagłusz. Odzwyczajaj się od takiego skrótu myślowego. Pamiętaj- nie ma lepszych i gorszych, są po prostu różni ludzie!

2. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.

Pozbądź się ze swojego otoczenia malkontentów. Nie pozwól, żeby zarażali Cię swoim marudzeniem i narzekaniem na wszystko dookoła. Otaczaj się ludźmi, którzy pobudzają Cię do działania i pozytywnego myślenia. Pamiętaj, że stajesz się podobny do osób, z którymi najczęściej przebywasz. Jeśli będziesz otaczał się samymi pozytywnymi ludźmi to zanim się obejrzysz- sam będziesz niepoprawnym optymistą. A jeśli otoczysz się pesymistami- momentalnie zmienisz się w ponuraka i czarnowidza.

3. Rozwijaj swoje kompetencje i umiejętności.

Poznaj swoje mocne strony i po prostu je rozwijaj (jeśli nie wiesz jakie są Twoje mocne strony, polecam zrobienie testu Sigmund Polska, który wskaże Ci Twoje mocne strony i obszary do pracy- więcej informacji TUTAJ)! Pracuj nad nowymi umiejętnościami i poszerzaniem swoich kompetencji, a wtedy staniesz się bardziej pewny siebie. Stawiaj sobie poprzeczkę coraz wyżej, spędzaj czas na zdobywaniu nowej wiedzy, szlifowaniu umiejętności, a Twoje poczucie własnej wartości skoczy momentalnie w górę (sprawdzone na własnym przykładzie).

4. Wierz w siebie!

Wierz we własne możliwości, bo jak mówiła Marylin Monroe: „Zawsze, zawsze, zawsze wierz w siebie, ponieważ jeśli Ty nie będziesz, to kto będzie, Skarbie ? ” Jeśli uwierzysz, że możesz osiągnąć wszystko- nikt Cię nie zatrzyma. Pamiętaj, że często krytykują nas osoby, które same nie działają ze względu na swoje ograniczenia.

Pamiętajcie, że warto jest przyglądać się samemu sobie, swoim reakcjom i budować dobre mniemanie o samym sobie. Doceniajmy swoje sukcesy- nawet te najmniejsze!